健康教育

糖尿病患者怎么吃？指南告訴你

過去20年間，我國糖尿病患病率呈現迅猛增長的態勢，糖尿病現已成為嚴重影響國人身心健康的慢性疾病之一，而不少人對糖尿病的飲食都存在誤區，比如不敢吃魚蝦肉、不敢吃主食、不敢吃水果等等。2017 年中國營養學會第 13 屆全國營養科學大會暨全球華人營養科學家大會上正式發布了《中國糖尿病膳食指南（2017）》。該指南為中國糖尿病患者提供了 8 條切實可行的膳食建議。 推薦一吃、動平衡，合理用藥，控制血糖，達到或維持健康體重。專家解讀： 1. 控制腰圍，預防腹型肥胖，男性腰圍不超過 90 cm，女性腰圍不超過 85 cm； 2. 合理飲食，預防營養不良，成年人 BMI 應在 18.5～23.9 kg／m2之間； 3. 規律運動，以有氧運動為主，每周至少 3 次，每次不少于 20 分鐘。 推薦二主食定量，粗細搭...

健骨操-室外分解

h7n9防控片

人感染H7N9禽流感防控知識

禽流感指由禽流感病毒引起的禽類傳染病。禽流感病毒可通過人禽密切接觸感染人，稱為人感染禽流感。